Kneipp-Verein Unna e.V.

Die Kneipp-Vereine vermitteln eine wertvolle Gesundheitsidee, die auf den Elementen Ernährung, Bewegung, Lebensordnung, Heilpflanzen und Wasser aufbaut.

Die fünf Elemente der
Kneipp-Bewegung


1. Wasser
Wasser als Vermittler natürlicher Lebensreize steigert die Leistungsfähigkeit, regt die Abwehrkräfte an und verbessert das Körperbewusstsein. Vorbeugend und therapeutisch wirken die Wasseranwendungen harmonisierend auf das Nerven- und Hormonsystem sowie auch auf die Psyche. Wasseranwendungen nach Kneipp sind individuell und fein abstufbar und können so exakt auf die jeweilige Person und Situation abgestimmt werden.


2. Bewegung
Körperliche Aktivität - sinnvoll und dosiert angewendet - setzt angepasste Reize, um wichtige Funktionen unseres Körpers zu fördern und zu unterstützen.
Sowohl der Bewegungsapparat, das Herzkreislaufsystem, die Verdauungsorgane oder das Nervensystem werden durch Bewegungstherapie gleichermaßen angesprochen als auch die Psyche, auf die sie einen regulierenden Einfluss hat. Massage unterstützt oder begleitet als “reaktive Therapieform” - oft unentbehrlich - die Bewegung.


3. Ernährung
Gesunde Ernährung kann ernährungsbedingte Krankheiten vermeiden oder deren Verlauf günstig beeinflussen. Empfohlen wird eine vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung mit frischen Lebensmitteln wie Gemüse, Kartoffeln, Obst und Vollkornprodukten, die vitamin-schonend und fettarm zubereitet werden sollen. Mageres Fleisch und Fisch ergänzen den Speiseplan.


4. Heilpflanzen
Die empfohlene Anwendung von Heilkräutern, innerlich in Form von Tee oder Saft, äußerlich in Form von Salben, Ölen, Einreibungen oder Zusätzen zu Wickeln und Bädern, konnte in ihrer Wirksamkeit dank neuester Nachweisverfahren objektiviert werden und kann vorbeugend und heilend dem Organismus helfen.


5. Lebensrhythmus
Lebensrhythmus und Gesundheitsbildung muss als wichtigster Bestandteil der Kneipp´schen Lebens- und Heilweise angesehen werden. Sie umfasst eine ausgewogene und natürliche Lebensführung, die der Einheit von Körper, Geist und Seele gerecht wird. Über die physischen und psychischen Belange des einzelnen Menschen hinaus ruft uns die Ordnungstherapie auch zur Hilfsbereitschaft, Nächstenliebe und zum Streben nach sozialer und ökologischer Ordnung auf.